Abteilungen > Gymnastik & Fitness


Gesamtabteilungsleiterin: Susanne v. BechtolsheimSusanne (2)

Telefon: 0871/276 81 47
E-Mail: susanne@bechtolsheim.de

 


 

Beschreibung:
Unsere Abteilung umfasst mehrere Einzelsportarten, die alle gemeinsam das Ziel haben, von Kindesbeinen an bis ins hohe Alter Beweglichkeit, Fitness und Spaß am Sport zu vermitteln.

Bereits ab dem Eltern-Kind-Turnen erlernen die Kleinen Koordinationsfähigkeiten, die später entweder beim Gerätturnen, beim Rope Skipping (früher sagte man „Springseil springen“) oder bei der Leichtathletik verfeinert und spezialisiert werden.

Für Erwachsene bestehen mehrere Möglichkeiten, sich gymnastisch fit zu halten. Ob zum Skifahren, speziell für den Rücken, als Fitness-Training, für Senioren oder als step-work out: Sowohl an Vormittagen wie auch an Abenden hat der VfL ein abwechslungsreiches Angebot.

 


 

Einzelheiten zu den Einzelsportarten finden Sie im Folgenden:

Fitness/Gymnastik + Rückenschule
Fitness-Sport für Erwachsene

Step-Workout-Gymnastik

Fitness-Gymnastik

Gemischte Gymnastik

Frauengymnastik

Seniorengymnastik

Volleyball für Senioren

Krafttraining unter Anleitung

Skigymnastik

 


Fitness/Gymnastik + Rückenschule

Abteilungsleiterin: Claudia Schilling-Cwickel

Telefon: 0871/41164 (Di./Mi. 11.oo-13.00 Uhr)
E-Mail: schilling-cwickel@t-online.de

 

Wer seinem Rücken etwas Gutes tun möchte, ist hier richtig. Viele Übungen, mit oder ohne Hilfsmittel wie Therabändern, Gewichtsmanschetten u. a., stärken die Rückenmuskulatur und tragen so zu einer verbesserten Körperhaltung bei.

Dienstag 17.45 – 18.45 Uhr                                                                         VfL-Gymnastikraum
Mittwoch 18.00 – 19.00 Uhr                                                                       VfL-Gymnastikraum
Mittwoch 19.15 – 20.15 Uhr                                                                        VfL-Gymnastikraum

NEU!NEU!NEU!NEU!NEU!NEU!

Ganzkörper-Reha-Gymnastik

Mittwoch 9.00-9.45 Uhr

Donnerstag 17.15-18.00 Uhr

VfL-Gymnastikraum

Anmeldung erforderlich!

Anmeldung für Reha-Sport:

Claudia Schilling-Cwickel und Claudia Lechner

Di./Mi. 11:00-13:00                         0871     41164

Oder

E-Mail: info@vfl-landshut.de



Fitness-Sport für Erwachsene

Ansprechpartnerin: Conny Feineis, Stv. GesamtabteilungsleiterinConnyFeineis (2)

Telefon: 0871/45767
E-Mail: bc.feineis@t-online.de

 

Für alle sportlichen Frauen und Männer, die Spaß an Vielseitigkeit haben. Von Tischtennis über Gerätturnen bis Handball und Konditionstraining, wird in dieser Stunde ausprobiert, „was noch geht“ und seit Kindesbeinen an Spaß gemacht hat.

Freitag 09.00 – 10.30 Uhr                                                                           VfL-Dreifachturnhalle

 



Step-Workout-Gymnastik

Ansprechpartnerin: Susanne v. Bechtolsheim, Gesamtabteilungsleiterin Susanne (2)

Telefon: 0871/2768148
E-Mail: susanne@bechtolsheim.de

 

Ziel dieser Stunde ist eine verbesserte Kondition durch einfache Schrittkombinationen mit dem step und eine Kräftigung vielfältiger Muskelpartien. Dazu werden zusätzlich zum step wechselnde Übungen mit verschiedenen Handgeräten wie Theraband, Bällen, kleinen Gewichten etc. gemacht. Diese, mit Musik begleitete Fitnessstunde, ist etwas für Sportler mit normaler Kondition, Spaß an Schrittkombinationen und Interesse an abwechslungs-reichen Kraft- und Gymnastikübungen. Auch Männer sind hier richtig!

Montag 19.00 – 20.30 Uhr                                                                     VfL-Dreifachturnhalle

 



Fitness-Gymnastik

Ansprechpartnerin: Gudrun NolzeGudrunNolze (2)

Telefon: 0871/8000572
E-Mail:

 

Mit musikalischer Begleitung werden vielseitige Übungen – speziell für Frauen – gemacht, die zur Mobilisierung und Kräftigung der Körpermuskulatur beitragen. Diese Gymnas-tikstunde endet mit einer Entspannungseinheit.

Montag 09.15 – 10.45 Uhr                                                                        VfL-Dreifachturnhalle

 



Gemischte Gymnastik

Ansprechpartner: Reinhard LugerReinhardLuger (2)

Telefon: 0871/41164
E-Mail: info@vfl-landshut.de

 

Für Männer und Frauen bietet diese Stunde eine gute Gelegenheit, sich zu kräftigen und fit zu halten. Abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper stärken Muskeln und Kondition.

Dienstag 18.15 – 19.15 Uhr                                                                          VfL-Dreifachturnhalle

 



Frauengymnastik
Ansprechpartnerin: Gerda Schöfer

Telefon: 0871/24453
E-Mail: gschoefer@freenet.de

Mit musikalischer Begleitung werden vielseitige Übungen – speziell für Frauen – gemacht, die zur Mobilisierung und Kräftigung der Körpermuskulatur beitragen. Diese Gymnastik-stunde endet mit einer Entspannungseinheit.

Dienstag 19.00 – 20.00 Uhr                                                                       VfL-Gymnastikraum

 



Seniorengymnastik

Ansprechpartnerin: Elke BeiblElkeBeibl (2)

Telefon: 0871/43313
E-Mail:

 

Freude an der Bewegung kennt keine Altersgrenze. Durch gezielte Übungen und Spiele werden Beweglichkeit und Koordination, Gleichgewicht und Muskeln gefordert und gefördert.

Donnerstag 09.00 – 10.30 Uhr                                                               VfL-Dreifachturnhalle

 



Volleyball für Senioren

Ansprechpartner: Hans Wagner

Telefon: 0871/9664652
E-Mail:

Spaß im Team, Freude an der Bewegung und jahrelanges Können vereinigen sich bei dieser Stunde. Volleyballspielen ist nicht nur etwas für die Jugend.

Mittwoch 19.30 – 20.30 Uhr                                                                    VfL-Dreifachturnhalle

 



Krafttraining unter Anleitung

Ansprechpartnerin: Claudia Lechner

Telefon:
E-Mail: info@vfl-landshut-achdorf.de

 

Für jeden „Geschmack“ gibt es ein eigenes Krafttraining: Ob Problemzonen zu straffen, Muskeln zu stärken oder Kraftausdauer zu fördern gewünscht ist.

Zweimal pro Woche kann sich jedes Vereinsmitglied seinen ganz individuellen Trainingsplan erstellen,
ergänzen oder auch die Ausführung der Übungen erklären lassen.

Dienstag 09.45 – 10.45 Uhr                                                                                        

Mittwoch 09.00 – 10.30 Uhr     

Donnerstag 18.00- 18.45 Uhr

im Kraftraum

 



Skigymnastik
(Oktober bis 31. März)

Ansprechpartner: Horst Strobel

Telefon: 0871/44611
E-Mail: horststrobel@mac.com

Wer gut vorbereitet in die Skisaison starten will, kann sich hier mit geeigneten Übungen gezielt vorbereiten.

Dienstag 19.00 – 20.00 Uhr                                            Turnhalle d. Karl-Heiss-Grundschule
Donnerstag 18.30 – 20.00 Uhr                                        VfL-Dreifachturnhalle

 


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