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Ansprechpartner:

Katharina Böhm
Tel: 0176 / 63 85 46 87
E-Mail: boehm_k@yahoo.com
Trainingszeiten:                                                                                  Montags 08:30 - 09:30 (Gymnastikraum)
                                                                                                               Montags 17:15 - 18:15 (Gymnastikraum)
Leistungsniveau:                                                                                                                                       für alle
Altersgruppe:                                                                                                                                              für alle
Anmeldung erforderlich:                                                                                                                                    ja

 

Wir erlernen verschiedene Übungsreihen aus dem Gesundheits-Qigong.

 

Diese Übungen verbessern das Gleichgewicht, die Beweglichkeit der Gelenke, stärken die Wirbelsäule und die Muskeln.

 

Durch das Zusammenspiel von langsamer Bewegung und dem kurzen Halten in den Positionen werden auch die Faszien trainiert.

 

Qigong führt ausserdem durch die Konzentration auf die ruhige Atmung zu mehr Ausgeglichenheit.

 


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